DOCES EM CALDA DIET

Gente hoje temos nossas receitas diet!

E vou ensinar 2 doces em calda diet deliciosos.

Vamos á receita:

Pêssegos em Calda Diet

Medida Singular - 1 pau de canela

5 g - 2 colheres (sopa) de Tal e Qual

320 g - 2 pêssegos frescos

Corte os pêssegos ao meio e gire cada parte para um lado, até que a polpa da fruta se solte do caroço. Descasque-os, acomode-os em uma panela e acrescente o Tal e Qual, a canela e 2 xícaras (chá) de água (400 ml).

Leve ao fogo médio e deixe os pêssegos ferverem até que fiquem macios e até que a calda engrosse levemente. Retire o pau de canela e transfira os pêssegos e a calda para uma compoteira.

Leve à geladeira e sirva gelado, puro ou acompanhando bolos ou sorvete.

Rende 4 porcões com 34 calorias cada.

Doce de Abacaxi Diet

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1 abacaxi

3 copos (requeijão) de água

4 pedaços de canela em pau

Adoçante de sua preferencia forno fogão medida a seu gosto.

Descasque o abacaxi e corte-o em rodelas grossas; retire o miolo. 

Coloque as rodelas numa panela, junte a água e a canela. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 1 hora, até que o abacaxi fique macio e o caldo se reduza a uma calda rala. Junte o adoçante, misture bem e retire do fogo.

Espere esfriar e sirva . ( Rende 3 porções)

1.