Nutella Fit

Hoje a nosso receita é de Nutella fit,bem saborosa e rica em nutrientes,então vamos é só anotar:

INGREDIENTES

1 Abacate médio maduro;

3 Bananas pequenas maduras (prata ou nanica);

3 colheres (sopa) de cacau em pó 100%;

Açúcar mascavo (opcional).

MODO DE PREPARO

No liquidificador coloque o abacate, as bananas e o cacau, liquidifique até formar um creme homogêneo;

Se achar necessário, acrescente o açúcar de acordo com seu paladar e liquidifique mais um pouquinho para misturar tudo.

Benefícios da Nutella Fit

CACAU: É conhecido por ter mais de 300 compostos saudáveis. Algumas delas incluem feniletilamina, teobromina, e muitos polifenóis, como flavonóides. 

O cacau contém também muitas vitaminas e minerais, tais como o POTÁSSIO e COBRE, que ajudam a melhor a saúde cardiovascular, e FERRO, que transporta oxigênio através do corpo. 

O CÁLCIO e o MAGNÉSIO também são encontrados nas sementes de cacau, que são necessários para que todos os principais órgãos funcionem corretamente.

ABACATE: Rico em vitaminas A, E e K e minerais como FERRO, COBRE, MAGNÉSIO e MANGANÊS.

Também é fonte de ácidos graxos monoinsaturados como ácido oleico e palmitoleico, bem como os ácidos graxos poli-insaturados ômega-6 e ácido linoleico.

BANANA: É uma ótima fonte de vitaminas e antioxidantes como a vitamina C e B, além de minerais como COBRE, MAGNÉSIO, MANGANÊS E POTÁSSIO.

 Por ser rica em fibra dietética solúvel, a banana ajuda a normalizar o ritmo intestinal, reduzindo assim os problemas de constipação.