Foi comprovado cientificamente que o chá verde auxilia diretamente na redução de gordura corporal.
O chá verde contém catequina chamada epigalocatequina galato (EGCG) atua estimulando algumas enzimas que são responsáveis por controlar o metabolismo das gorduras.
Essas catequinas exercem sobre os receptores de leptina, que é um hormônio que promove o controle da sensação de saciedade. Assim, o chá verde emagrece porque também ajuda a diminuir a fome.
Ele também acelera o metabolinsmo e pode ser considerado um alimento termogenico.
Então agora vamos aprender como preparar o chá verde:
2 Colheres de sopa de chá verde em folhas
1 Litro de água
Quando a água ferver e aparecer as primeiras bolhas de ar, apague o fogo e coloque a erva e tampe por 5 minutos.
Coe e tome.
Tomar sempre 30 minutos antes das refeições
Tomar 3 xícaras por dia
Não tomar mais que isso, por cafeína substancia muito presente no chá verde pode provocar insônia e pode também aumentar a secreção gástrica, o que pode provocar gastrite.
Vale lembrar também consumir chá verde em grandes quantidades inibe a absorção de nutrientes como o cálcio e o ferro.
Por causa desse efeito, você não deve tomar chá verde junto com as refeições, por isso frisando tomar sempre 30 minutos antes das refeições.
Este chá é contraindicado para:
- Pessoas com hipertireoidismo;
- Pessoas que sofrem com hipertensão, irritações gástricas e glaucoma;
- Gestantes.
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